Mách bạn cách chữa khản tiếng, lấy lại giọng nói siêu nhanh.

Mách bạn cách chữa khản tiếng, lấy lại giọng nói siêu nhanh

Đăng lúc: 22/06/2018 - 11:28

Nếu đã từng bị khản tiếng thì chắc chắn bạn sẽ không muốn quay lại quãng thời gian đó thêm một lần nào nữa. Vậy đâu là cách chữa khản tiếng, giúp bạn lấy lại giọng nói nhanh chóng? Bài viết sau đây sẽ cho bạn câu trả lời.

6 cách chữa khản tiếng, lấy lại giọng nói trong sáng

1. Làm ấm thanh quản của bạn trước khi nói

Bất cứ lúc nào bạn chuẩn bị nói, đặc biệt là cần nói nhiều trong một khoảng thời gian dài, hãy nhớ là phải làm ấm thanh quản. Có nhiều phương pháp để làm ấm, ví dụ như: Các bài tập thở, kỹ thuật giải phóng sức ép của hàm và môi, tập lưỡi, cân quãng tám và các bài tập gia nhiệt. Sau khi thực hiện các phương pháp trên, bạn sẽ có cảm giác cổ họng của mình nóng lên. Hãy nhớ rằng cổ họng của bạn cũng giống như bất kỳ một bộ phận nào khác trên cơ thể, cần phải được chuẩn bị để có thể hoạt động thật tốt, như việc khởi động trước khi luyện thể dục, thể thao vậy.

 Chữa khản tiếng

Chữa khản tiếng, lấy lại giọng nói trong sáng

2. Tránh thay đổi âm lượng đột ngột khi không cần thiết

Thay đổi âm lượng một cách đột ngột thường xuyên có tác hại rất xấu đến giọng nói của bạn. Khi bạn kêu la hay hét lên quá nhiều, hoặc cố nói thì thầm, lớp niêm mạc của dây thanh quản có thể bị tổn hại, các cơ ở cổ họng của bạn cũng thắt chặt và hơi thở trở nên yếu hơn. Điều này có nghĩa là cơ thể bạn phải nỗ lực hết sức mới có thể khôi phục lại giọng nói của mình.

Tiến sĩ Michael Pitman thuộc trung tâm y tế Mount Sinai nói. “Khi các dây thanh âm đang cố gắng để khôi phục lại, bạn lại kéo căng nó ra và la hét dù nó có khó khăn thế nào chăng nữa. Cứ như vậy, nó trở thành một vòng luẩn quẩn của sự mất - bù. Bạn càng cố gắng, giọng nói của bạn càng tệ hơn”.

3. Đừng nên hắng giọng quá nhiều

Có lẽ bạn không biết rằng việc hắng giọng thực sự có thể làm hại đến cổ họng của bạn. Càng cố gắng ho và hắng giọng mạnh, càng dễ dẫn đến tổn thương thanh quản. Thay vì hắng giọng trước khi hát hay nói, hãy thử vài cách khác như uống một ngụm nước chẳng hạn. Như thế, cổ họng sẽ được cung cấp đủ độ ẩm, giọng hát cũng thanh thoát hơn.

4. Luôn giữ dây thanh quản ẩm

Cũng giống như việc làm ấm thanh quản trước khi nói thì quá trình làm ẩm trong khi nói cũng rất quan trọng. Hãy nhớ là phải luôn giữ cho dây thanh ẩm bằng cách uống nước, nước trái cây hoặc trà thảo mộc. Không nên dùng caffein vì caffein có tính khử nước thay vì tạo nước. Nhưng đối với một số bạn đã nghiện cà phê, nói bỏ cà phê ngay thì không được. Trong trường hợp này, bạn nên uống ít một và phải uống nhiều nước sau đó. Tốt nhất bạn nên tập bỏ uống cà phê. Nên giữ cho nhà và nơi làm việc của mình không bị khô quá, duy trì độ ẩm luôn đạt 30% hoặc hơn. Bên cạnh đó, uống rượu cũng làm mất nước của cơ thể, vì vậy nếu uống rượu cũng cần uống thêm nước nhé!

5. Đừng cố nói thêm khi bị viêm họng, khản tiếng

Các bệnh cảm cúm, viêm họng, viêm thanh quản thường do virus, làm cho dây thanh bị sưng phồng, giọng trở nên nhỏ, rè và khản. Những lúc bị như vậy, bạn nhớ đừng cố gắng nói. Bạn cũng nên hạn chế tán gẫu, tốt nhất là sử dụng viết hoặc email để giao tiếp. Nếu cần phải nói thì nói với âm lượng nhỏ, tránh nói lớn hay nói thì thầm. Thông thường những triệu chứng như: Khản tiếng, đau họng do cảm cúm gây ra sẽ mất đi trong khoảng 1 - 2 tuần. Nếu những triệu chứng này tồn tại hơn 2 tuần thì nên đi khám bác sĩ.

6. Uống Tiêu Khiết thanh mỗi ngày giúp nâng đỡ cơ thanh quản

Bên cạnh các biện pháp như trên, hiện nay, nhiều bác sĩ và bệnh nhân tin tưởng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, an toàn tuyệt đối để trị khản tiếng, làm dịu cổ họng cho giọng nói trong sáng. Đi đầu trong dòng sản phẩm này là thực phẩm chức năng Tiêu Khiết Thanh. Sản phẩm có thành phần chính là cây rẻ quạt kết hợp với bán biên liên, sói rừng, bồ công anh. Các vị dược liệu quý này kết hợp với nhau tạo nên bài thuốc có tác dụng diệt vi khuẩn, virus, tiêu viêm, giảm sưng, giảm đau họng, giảm viêm thanh quản hiệu quả. Nếu bạn bị khản tiếng, uống Tiêu Khiết Thanh giọng nói trong sáng sẽ dễ dàng trở lại.

TẠI SAO BẠN NÊN CHỌN NGAY TIÊU KHIẾT THANH KHI GẶP TÌNH TRẠNG KHẢN TIẾNG, ĐAU HỌNG, VIÊM ĐƯỜNG HÔ HẤP TRÊN?

1. Thành phần từ 100% thiên nhiên, an toàn khi sử dụng lâu dài.

2. Sản phẩm thảo dược nhưng tác dụng nhanh, hiệu quả, đặc biệt trong các trường hợp mạn tính.

3. Thành phần chính là rẻ quạt có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đàm. Rẻ quạt còn được mệnh danh là “kháng sinh thực vật” nên có tác dụng mạnh mẽ trong vai trò kháng khuẩn, ức chế các loại virus gây các bệnh đường hô hấp trên.

4. Ngoài ra trong Tiêu Khiết Thanh còn có sự kết hợp của 3 dược liệu khác bao gồm: Bán biên liên, sói rừng, bồ công anh giúp giảm sưng đau, giảm các triệu chứng nóng rát do viêm thanh quản, viêm amidan, viêm họng, ngăn ngừa tình trạng tái phát hiệu quả.

5. Tác dụng theo 2 cơ chế: Giảm triệu chứng sưng đau, khản tiếng và đi sâu vào căn nguyên trị các bệnh viêm đường hô hấp trên.

6. Được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao, được đông đảo khách hàng tin dùng. 

 tu-van

Trên đây là những thông tin về cách chữa khản tiếng, giúp lấy lại giọng nói trong sáng cho bạn. Nếu quý độc giả còn có những thắc mắc liên quan tới bệnh hay muốn đặt mua Tiêu Khiết Thanh, vui lòng liên hệ ngay tới tổng đài 1800.6103 (miễn phí cước cuộc gọi), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.582 để được chuyên gia tư vấn.

Khánh Vũ

THÔNG TIN HỮU ÍCH

Tiêu Khiết Thanh đã giúp lấy lại niềm vui, cuộc sống cho rất nhiều bệnh nhân, dưới đây là một số chia sẻ điểm hình:

Sau đây là chia sẻ của cô Nguyễn Thị Thu, sinh năm 1966 ở số nhà 406, phố Thống Nhất, thị trấn Me, Gia Viễn, Ninh Bình. Cô đã từng có những tháng ngày khủng hoảng cả về thể xác lẫn tinh thần vì căn bệnh viêm thanh quản mạn tính, khiến cô thường xuyên khản tiếng, thậm chí như người câm. Chứng viêm thanh quản khiến cô khó thở. Lúc chúng tôi đến, cô Thu đang hát karaoke. Giọng cô ấm, cách lấy hơi, luyến láy, nhả chữ chẳng khác nào ca sĩ thực thụ. Không thể tưởng tượng được, tại sao người phụ nữ này từng có quãng thời gian tưởng phải bỏ nghề vì mất tiếng do viêm thanh quản, gầy sút 3kg, suy nghĩ tiêu cực, nhưng giờ đây, không chỉ giọng nói mà tiếng hát của cô hay hơn bao giờ hết! Theo dõi chia sẻ của cô Tại Đây.

Chia sẻ của chị Nguyễn Thị Hà sinh năm 1979 (trú tại nhà số 6, ngõ 112/29 phố Mễ Trì Thượng, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) phải sống chung với bệnh viêm họng hạt, khản tiếng nhiều năm nay. Mỗi khi giảng bài chị đều phải dùng máy trợ giảng, cứ nói vài câu là lại bị hụt hơi, khản giọng rồi mất tiếng. Chị tâm sự:

Chị Nguyễn Ngọc Lan (một cô giáo dạy trẻ mầm non ở số 15 đường Bàu Giã, ấp 2, xã Phước Vĩnh An, Củ Chi, TPHCM). Vừa sáng tác, vừa hát và dạy học, lúc nào cũng phải dùng đến giọng nói, khiến chị thường xuyên bị khản tiếng và mất giọng. Từng phải đi đốt viêm họng hạt nhưng bệnh tái phát liên tục. Tưởng như phải chia tay với nghề, nhưng giờ đây chị đã lấy lại được giọng nói, duy trì công việc yêu thích và niềm đam mê của mình:

Cùng theo dõi phản hồi tích cực của bệnh nhân sau khi sử dụng sản phẩm qua Zalo của số hotline: 0902.207.528

 tiêu khiết thanh 1

tiêu khiết thanh 2

 mua-ngay

 Tiêu Khiết Thanh còn nhận được rất nhiều ý kiến đánh giá tích cực từ các chuyên gia đầu ngành:

Video PGS.TS Nguyễn Hoàng Sơn, Nguyên Trưởng khoa Tai Mũi Họng Nhi bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương, Chủ tịch hội Tai Mũi Họng Hà Nội và các tỉnh phía Bắc tư vấn biện pháp trị khản tiếng:

Dưới đây BS Phí Thái Hà tại bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương sẽ phân tích về tác dụng của các thành phần trong Tiêu Khiết Thanh:

Liên hệ ngay tới tổng đài 1800.6103 (miễn phí cước cuộc gọi), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.582 để được chuyên gia tư vấn.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO