5 lời khuyên cho những người nguy cơ cao mắc khản tiếng

5 lời khuyên cho những người nguy cơ cao mắc khản tiếng

Đăng lúc: 11/09/2015 - 08:23
Lan Phương
Lan Phương
Nam Định



Khản tiếng, mất tiếng, ho… là những triệu chứng điển hình của viêm thanh quản cấp, mạn tính. Đa số các trường hợp viêm thanh quản là do virus và hầu như không gây hậu quả nghiêm trọng. Tuy nhiên khản tiếng kéo dài đôi khi là biểu hiện của bệnh lý nghiêm trọng hơn.

Ai là những người có nguy cơ cao mắc khản tiếng?

Chứng khản tiếng, mất tiếng thường gặp ở những với những người phải sử dụng nhiều đến giọng nói, nói nhiều, nói to như giáo viên, luật sư, phát thanh viên, ca sĩ…Hay những người phải làm việc trong môi trường có nhiều bụi, hơi hóa chất dễ gây kích ứng,người hút thuốc lá, người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản…

 Sử dụng giọng nói quá mức là nguyên nhân gây khàn tiếng

Sử dụng giọng nói quá mức cũng là nguyên nhân gây khản tiếng

Làm thế nào để hạn chế nguy cơ mắc khản tiếng?

Dưới đây là một số lời khuyên dành cho mọi người để duy trì một giọng nói trong trẻo, khỏe mạnh đặc biệt là đối với các đối tượng có nguy cơ cao như ca sĩ, giáo viên..

1. Uống nước để giữ cho cơ thể của bạn cũng ngậm nước, và tránh uống rượu và cafein. Dây thanh quản của bạn rung động rất nhanh, và cần một sự cân bằng nước thích hợp sẽ giúp giữ cho chúng được bôi trơn, hoạt động của dây thanh quản được dễ dàng hơn.

2. Không hút thuốc, hoặc nếu bạn đang hút, hãy bỏ thuốc lá. Hút thuốc sẽ làm tăng nguy cơ ung thư cổ họng rất nhiều, và hít phải khói thuốc có thể kích thích các dây thanh âm gây nên tình trạng khản tiếng, mất tiếng, viêm thanh quản, thậm chí nặng hơn là gây ung thư phổi.

3. Không nên lạm dụng hoặc sử dụng sai giọng nói của bạn. Tránh la hét hay la hét theo thói quen, và cố gắng không nói chuyện to trong khu vực ồn ào. Nếu bạn cảm thấy cổ họng khô hoặc đau, nóng, rát họng, tiếng nói khản hãy hạn chế nói chuyện. Lúc này cổ họng của bạn đang cần nghỉ ngơi, và sử dụng các biện pháp giúp cải thiện tình trạng đau họng, nóng, rát họng, khản tiếng như ngậm chanh mật ong…

4. Ngứa họng muốn hắng giọng là những triệu chứng được gây ra bởi các nguyên nhân như trào ngược dạ dày thực quản, dị ứng, viêm xoang do dị ứng thời tiết…Đừng hắng giọng của bạn quá thường xuyên. Khi bạn hắng giọng nó cũng giống như đóng sầm dây thanh của bạn với nhau. Làm nó quá nhiều có thể làm tổn thương dây thanh và gây khản tiếng. Những lúc đó bạn hãy thử uống một ngụm nước hoặc ngậm một chút mật ong sẽ là một giải pháp hiệu quả cho cổ họng của bạn lúc này. Nếu vẫn không thấy khỏi bạn cần đến các cơ sở y tế để được khám và có hướng điều trị thích hợp.

5. Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng các biện pháp từ thiên nhiên như các sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo dược có tác dụng tốt với các bệnh của đường hô hấp trên như cao bán biên liên, cao rẻ quạt, cao bồ công anh, cao sói rừng… Nổi bật trong các dòng sản phẩm đó là Tiêu Khiết Thanh với tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị các triệu chứng của đường hô hấp trên mạn tính như viêm thanh quản, viêm amidan, viêm họng, khản tiếng, mất tiếng.

Tiêu Khiết Thanh - Giúp giọng nói trong sáng hơn

Cô Võ Thị Ngọc Nga là giáo viên tiểu học mắc viêm thanh quản mạn tính do nói nhiều, có lúc cô nói không ra tiếng, giọng khản đặc khiến ảnh hưởng rất nhiều đến công việc giảng dạy, cô nói: “Môn Toán thì mình có thể nói bớt đi, nhưng đặc biệt đối với môn chính tả thì hơi phải thật chuẩn để phát âm cho học sinh nghe rõ nên những khi tắc tiếng thì cực khổ vô cùng. Lúc đó tôi phải nhờ em lớp trưởng đọc cho các bạn nghe, hoặc có khi phải nhờ giáo viên khác hỗ trợ. Từ khi bị bệnh, tôi mất tự tin và thấy rất buồn phiền”. Nhờ xem tivi biết đến Tiêu Khiết Thanh nên tháng 9-2013, khi bắt đầu năm học mới, cô bắt đầu sử dụng sản phẩm: “Mỗi ngày tôi uống Tiêu Khiết Thanh 3 lần (sáng, trưa và chiều), mỗi lần 2 viên sau khi ăn xong. Tôi uống trong vòng khoảng 6-7 tháng, đến tháng 5/2014 thì dừng. Sau thời gian nghỉ hè vào năm học mới, khi công tác giảng dạy trở lại, tôi bỗng nhận ra là mình đã có thể nói chuyện lâu, giảng bài nhiều mà không bị khản giọng, tai không còn ù. Tối ngủ cũng hết khó thở và nghẹt mũi. Tôi đánh giá bệnh của mình đã cải thiện 80%- 90%. Tôi vui nhất là lấy lại sự tự tin thoải mái khi giảng bài, giọng mình trở lại truyền cảm, dễ nghe, học trò dễ tiếp thu, cảm giác sung sướng lắm!” . Là một người giáo viên từng phải khổ sở với căn bệnh nghề nghiệp này nên cô muốn chia sẻ với mọi người, đồng nghiệp để tránh được triệu chứng khó chịu này, giúp việc giảng dạy được tốt hơn.

Trên đây là một số lời khuyên giúp phòng và giữ gìn giọng nói trong trẻo và khỏe mạnh cho mọi người đặc biệt là những người có tính chất công việc phải sử dụng nhiều đến giọng nói.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như cách điều trị khản tiếng, mất tiếng, viêm thanh quản, viêm amidan,... vui lòng liên hệ số điện thoại 0917.212.364 để được tư vấn, giải đáp thắc mắc và đặt hàng sản phẩm Tiêu Khiết Thanh

Lan Phương


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Chia sẻ:
Đánh giá:
Bình chọn: 0/5 - 0 lượt bình chọn

QUẢNG CÁO