Lời khuyên hữu ích cho những người mắc khản tiếng

Lời khuyên hữu ích cho những người mắc khản tiếng

Đăng lúc: 06/05/2016 - 15:52
Thu Hà
Thu Hà
Lạng Sơn



Những năm gần đây các vấn đề về giọng nói như khản tiếng, mất tiếng,.. ngày càng trở nên phổ biến hơn. Giải thích nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có rất nhiều yếu tố như thời tiết thay đổi thất thường, ô nhiễm môi trường làm gia tăng các bệnh về đường hô hấp, sự lạm dụng giọng nói ngày càng tăng,… là những nguyên nhân phổ biến dẫn tới tình trạng khản tiếng, mất tiếng,… Vậy làm thế nào để nhận biết được bạn có đang mắc các vấn đề về giọng nói hay không? Hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:

- Giọng nói của bạn có thường xuyên bị khàn khàn không?

- Cổ họng của bạn có thường xuyên cảm thấy khô, đau nhức hoặc căng thẳng không?

- Bạn cảm thấy cổ họng của bạn có cảm giác yếu yếu, bạn phải cố gắng để nói chuyện?

- Bạn thường xuyên phải hắng giọng?

- Bạn không hát được nốt cao nữa?

Các rối loạn về phát âm có thể phát sinh từ nhiều nguồn khác bao gồm lạm dụng giọng nói, cách phát âm sai, nhiễm virus, nhiễm trùng do vi khuẩn, hoặc chấn thương, ung thư,… Dưới đây là các bước để ngăn chặn các vấn đề về giọng nói, giúp cho những người hay mắc khản tiếng duy trì một giọng nói khỏe mạnh.

Một số lời khuyên hữu ích cho người hay mắc khản tiếng:

- Uống đủ nước mỗi ngày ít nhất 6 – 8 ly nước mỗi ngày để giúp cho cơ thể bạn đủ nước, giúp cổ họng của bạn luôn trơn ướt, làm cho các cử động của dây thanh dễ dàng hơn là điều cần thiết để duy trì một giọng nói khỏe mạnh. Các dây thanh âm rung động cực kỳ nhanh ngay cả với những âm thanh đơn giản nhất, do vậy thông qua việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp tối ưu hóa việc sản xuất chất nhầy ở cổ họng giúp bôi trơn dây thanh âm. Nên tránh rượu và các đồ uống có chứa cafein như cà phê, trà, soda vì sẽ làm cổ họng của bạn bị mất nước gây khô họng, tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn phát triển và gây bệnh.

- Tránh xa khói thuốc lá: Hút thuốc lá được biết đến nhiều bởi đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến ung thư phổi hay vòm họng. Nhưng không chỉ những người nghiện thuốc lá mà ngay cả những người thường xuyên phải hít khói thuốc lá cũng  có nguy cơ mắc những bệnh này. Khói thuốc lá sẽ gây kích ứng niêm mạc họng, dây thanh âm làm sưng, phù nề các dây thanh âm gây ra các hiện tượng như khản tiếng, mất tiếng,…

- Đừng lạm dụng giọng nói của bạn: Giọng nói có vai trò quan trọng trong việc giao tiếp cũng như trong công việc của chúng ta. Hãy giữ gìn giọng nói trong trẻo của mình ngay từ bây giờ để có được một giọng nói khỏe mạnh, tự tin trong giao tiếp, công việc của bạn. Cố gắng đừng nói to ở những địa điểm có nhiều tiếng ồn hay môi trường ồn ào điều này sẽ gây hại cho thanh quản và giọng nói của bạn. Nếu bạn thấy cổ họng của bạn bị khô, mệt mỏi, giọng khàn khàn hãy dừng nói chuyện, dành thời gian nghỉ ngơi cho giọng nói của bạn. Để giảm thiểu các tác động xấu lên dây thanh bạn có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như mic, loa để khuếch đại âm thanh mà không cần phải hét to, nói to.

 Tiêu Khiết Thanh

Sử dụng mic, loa để tránh khản giọng do lạm dụng giọng nói

- Giảm thiểu hắng giọng: Hắng giọng thường xuyên có thể gây tổn thương dây thanh âm, khản tiếng. Hắng giọng có thể do nhiều nguyên nhân như trào ngược dạ dày thực quản, viêm xoang, dị ứng tạo cảm giác khó chịu ở dây thanh và muốn hắng giọng. Hãy uống một ngụm nước nhỏ những lúc này để loại bỏ các dịch tiết từ cổ họng và giảm bớt cảm giác muốn hắng giọng hoặc ho.

- Sử dụng giọng nói vừa phải khi mắc khản tiếng: Giảm tác động lên dây thanh của bạn càng nhiều thì càng tốt cho giọng nói của bạn, đẩy nhanh quá trình phục hồi của dây thanh, cải thiện tình trạng khản tiếng, mất tiếng nhanh hơn.

Thảo dược giúp bảo vệ thanh quản hiệu quả

Giọng nói của bạn là nguồn tài nguyên vô cùng quý giá, là công cụ để giúp chúng ta giao tiếp, trao đổi thông tin, chia sẻ cảm xúc và giúp chúng ta thấu hiểu và gần gũi nhau hơn. Do vậy, ngay từ bây giờ chúng ta hãy chăm sóc cho giọng nói của mình để có được một giọng nói khỏe mạnh trong suốt cuộc đời của mình. Để góp phần vào công tác chăm sóc sức khỏe giọng nói, giữ gìn giọng nói trong trẻo và hỗ trợ điều trị các triệu chứng viêm đường hô hấp mạn tính như viêm họng, viêm thanh quản các nhà khoa học của nước ta nghiên cứu và bào chế ra sản phẩm Tiêu Khiết Thanh. Tiêu Khiết Thanh có thành phần từ các thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên như rẻ quạt, bán biên liên, bồ công anh, sói rừng có tác dụng chống viêm, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, thanh nhiệt, giải độc giúp tiêu viêm, giảm sưng, giảm viêm thanh quản, cải thiện tình trạng khản tiếng, mất tiếng hiệu quả.

Để hiểu rõ hơn về sản phẩm mời quý vị xem đoạn video sau:


Năm 2015, Tiêu Khiết Thanh vinh dự  được đứng trong "Top 100 sản phẩm – dịch vụ Tin & Dùng Việt Nam 2015" và “ Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng năm 2015”.

Tiêu Khiết Thanh vinh dự nhận nhiều giải thưởng lớn

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như cách điều trị khản tiếng, mất tiếng, viêm thanh quản, viêm amidan,... vui lòng liên hệ số điện thoại 0917.212.364 để được tư vấn, giải đáp thắc mắc và đặt hàng sản phẩm Tiêu Khiết Thanh

Lê Hà


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Chia sẻ:
Đánh giá:
Bình chọn: 0/5 - 0 lượt bình chọn

  • avatar
    Lê thj Hằng Gửi lúc 07:03 - 18/03/17
    Tiêu khiêt thanh là thuốc hay thực phẩm chức năng ạ? Tôi bị khản giọng hơn 1năm và bị liên tục. Vậy điều trj trong bao lâu thì hiệu quả a?
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn, Tiêu Khiết Thanh có thành phần là các vị thuốc đông y, đăng ký dưới dạng thực phẩm chức năng. Bạn bị khản tiếng lâu năm và tái phát nhiều lần thì nên sử dụng sản phẩm Tiêu Khiết Thanh 1 đợt 2- 3 tháng sẽ giúp phục hồi chức năng dây thanh quản, trị khản tiếng hiệu quả và phòng ngừa tái phát cho bạn. Bạn liên hệ hotline 0917212364 để được tư vấn và đặt hàng. Chúc bạn sức khỏe!
QUẢNG CÁO