Những biện pháp giúp giảm khản tiếng vào buổi sáng

Làm sao giảm khản tiếng vào buổi sáng?

09:45 - 01/10/2016
Xin chào bác sĩ, tôi năm nay 37 tuổi, là giáo viên. Do công việc đòi hỏi phải giao tiếp nhiều, đôi khi là nói to nên tôi rất hay bị khản tiếng, mất tiếng, nhất là khi buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy. Mặc dù đã làm các cách để cải thiện tình trạng như uống nhiều nước ấm… Tôi rất lo lắng khi mùa đông sắp tới, bởi vì trời trở lạnh tôi lại bị khản tiếng nặng hơn. Xin hỏi bác sĩ làm sao để giảm khản tiếng vào buổi sáng, đặc biệt là mùa đông?

Chào bạn, bạn làm nghề giáo viên là một yếu tố thuận lợi gây khản tiếng như vậy. Ngoài ra, bạn cũng cần để ý các nguyên nhân khác có thể gây khản tiếng vào buổi sáng như: ngủ không khép miệng, ăn uống nhiều đá lạnh…

Mũi là một cơ quan có các tuyến làm cho không khí được làm ấm và làm ẩm trước khi đi vào cơ thể. Nếu như khi ngủ mà chúng ta há miệng hay miệng không khép thì không khí đi vào miệng họng không được làm ấm, làm ẩm, và đây là nguyên nhân gây viêm thanh quản thường gặp. Do đó bạn có thể nhờ người thân để ý xem bạn có thở bằng mũi hay miệng khi ngủ hay không nhé. Và tốt nhất trước khi đi ngủ bạn nên ngậm 1 thìa mật ong sẽ giúp giữ ấm, làm ẩm cổ họng của bạn.

Tuy đặc thù công việc của bạn là giáo viên đòi hỏi nói nhiều, thường xuyên, liên tục nhưng bạn nên hạn chế nói to và với cường độ lớn, hãy từ từ nhẹ nhàng và khi cần bắt buộc nói to thì nên sử dụng đến dụng cụ hỗ trợ như micro khuếch đại âm thanh… Việc này là cực kỳ quan trọng bởi nếu bạn không kiêng cữ được thì rất sễ chuyển sang hạt xơ dây thanh, và hiện không có thuốc gì để điều trị hết hạt xơ, chỉ có cách là phẫu thuật để điều trị triệt để hoặc sống chung với nó cả đời.

Bên cạnh việc cải thiện chế độ ngủ nghỉ, sinh hoạt, để phòng ngừa các bệnh viêm đường hô hấp trên và hỗ trợ điều trị khản tiếng, hiện nay nhiều bác sĩ và bệnh nhân tin tưởng sử dụng dòng sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, xuất phát từ các bài thuốc đông y có tác dụng tăng cường chức năng hệ hô hấp, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh viêm đường hô hấp trên hiệu quả như: viêm amidan một bên, viêm họng, viêm thanh quản…. Tiêu biểu là sản phẩm Tiêu Khiết Thanh có thành phần chính là cây rẻ quạt kết hợp với các vị dược liệu khác như bán biên liên, sói rừng… tạo nên công thức có tác dụng hỗ trợ điều trị khản tiếng hiệu quả, phòng ngừa tái phát các bệnh lý viêm đường hô hấp trên hiệu quả.

 Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tùy cơ địa người bệnh.

Dưới đây là đánh giá của PGS. TS Nguyễn Hoàng Sơn về ưu điểm của Tiêu Khiết Thanh đối với các bệnh viêm đường hô hấp trên như viêm thanh quản, viêm họng:


Mới đây năm 2016, Tiêu Khiết Thanh vinh dự được đứng trong "Top 100 sản phẩm – dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em"

Thu Hà


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Chia sẻ:
Đánh giá:
Bình chọn: 0/5 - 0 lượt bình chọn

  • avatar
    nhan Gửi lúc 10:59 - 04/07/17
    Minh là giáo viên hơn 10 năm, giọng nói bị khan và đi khám bac sĩ chan doan là nang dây thanh quản. Vậy phải uống thuốc gì?
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn. Với tình trạng nang dây thanh quản dẫn đến tình trạng khản tiếng kéo dài bạn nên chịu khó súc miệng bằng nước muối sinh lý, chú ý giữ gìn vệ sinh vùng họng. Tránh các loại nước quá nóng, lạnh, tránh những thực phẩm cay, nóng, cứng có thể gây kích ứng cho thanh quản và vùng họng. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng sản phẩm Tiêu khiết thanh để điều trị tình trạng nang thanh quản và khản tiếng của mình với liệu trình từ 3-6 tháng để có kết quả tốt nhất. Chúc bạn sức khỏe.
QUẢNG CÁO