Khản tiếng nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng ra sao? Xem câu trả lời tại đây!

Khản tiếng nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng ra sao? Xem câu trả lời tại đây!

Khản tiếng là triệu chứng thường gặp của nhiều bệnh lý liên quan đến thanh quản như viêm thanh quản, polyp dây thanh, hạt xơ dây thanh,… Nguyên nhân có thể do virus, vi khuẩn, dị ứng, sử dụng quá mức dây thanh, do trào ngược dạ dày thực quản,… Vậy chế độ dinh dưỡng đối với những người bị khản tiếng như thế nào để giúp cải thiện tình trạng và rút ngắn thời gian điều trị?

Khản tiếng là gì?

Tiếng nói của con người được tạo ra nhờ sự rung động nhịp nhàng của 2 dây thanh khi không khí từ phổi đi lên. Lúc phát âm, dây thanh đóng mở theo từng âm tiết và tạo ra âm thanh trong trẻo với cường độ cao thấp khác nhau nhằm diễn đạt nhiều trạng thái tình cảm của người nói.

Khản tiếng là tình trạng âm phát ra khản đục, không rõ âm sắc do hai dây thanh không thể khép kín lúc phát âm. Cụ thể, khi xảy ra các vấn đề có thể do viêm, phù nề, tổn thương niêm mạc họng, thanh quản, hoặc do u nhú dẫn đến dây thanh âm bị sưng, thay đổi cách không khí đi qua sẽ dẫn đến hiện tượng khản tiếng, làm biến đổi giọng nói của bạn. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này?

Theo y học hiện đại: Nguyên nhân gây khản tiếng phổ biến nhất là do sức đề kháng kém, dễ bị virus, vi khuẩn tấn công, dẫn đến mắc các bệnh về viêm đường hô hấp trên cấp tính như: Viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản,… Bên cạnh đó, các yếu tố khác có thể gây ra hoặc khiến tình trạng này thêm tồi tệ, khản tiếng kéo dài mãi không khỏi bao gồm: Trào ngược axit dạ dày – thực quản; Hút thuốc lá; Dùng nhiều các đồ uống có chứa caffeine hoặc cồn như rượu, bia...; La hét, hát hoặc nói quá nhiều,...

 Người làm nghề " nói nhiều " dễ bị khản tiếng

Người làm nghề “nói nhiều” dễ bị khản tiếng

Trong đông y, khản tiếng có tên là “Thanh á”, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này liên quan mật thiết tới chức năng của hai tạng Phế và Thận (Phế chủ khí, là động lực tạo ra âm thanh; Thận chủ nạp khí, giúp thở sâu và là nguồn gốc của âm thanh). Cụ thể:

- Khản tiếng do ngoại cảm phong hàn, làm phế lạc bị bế tắc sinh nhiệt, đờm, dẫn đến khản tiếng.

- Nhiệt tà bế phế: Phong nhiệt độc bên ngoài xâm nhập vào qua miệng, mũi, làm tổn thương phế, phế khí không thông, ôn nhiệt bốc lên ủng trệ ở họng, gây khản tiếng.

- Tinh khí giảm sút, phần âm của hai tạng phế và thận bị suy yếu, khiến “hư hỏa” thiêu đốt cơ quan phát âm, dẫn tới hiện tượng khản tiếng hoặc hoàn toàn không thể phát ra âm thanh.

>>> XEM THÊM: 4 nguyên nhân gây khản tiếng và cách phòng ngừa

Khản tiếng nên ăn gì, làm gì?

Khản tiếng gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ và chất lượng cuộc sống của người mắc. Do đó thông tin về các phương pháp điều trị luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bên cạnh việc tuân thủ các chỉ định điều trị của chuyên gia, người mắc khản tiếng cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để giúp cải thiện tình trạng khản tiếng.

- Uống đủ nước mỗi ngày, nhâm nhi các loại nước ép trái cây, trà nóng là những việc bạn nên làm khi mắc khản tiếng, mất tiếng, đau họng,… Bởi những người mắc khản tiếng, mất tiếng, đau họng thường có cảm giác khô họng, và dễ bị mất nước hơn do vậy cần bổ sung nước đầy đủ, sử dụng máy tạo độ ẩm không khí để cổ họng của bạn được bôi trơn làm giảm đau họng, viêm họng, khô họng, khản tiếng, dễ nuốt hơn.

- Nên ăn những thực phẩm mềm, dạng lỏng, dễ nuốt như cháo, soup,…

- Nên ăn các thực phẩm có chứa nhiều các loại vitamin như A, C, E có trong trái cây và các loại rau xanh đậm như các loại quả mọng, sữa đậu nành, cà rốt,… cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết giúp làm giảm viêm họng, thanh quản, cải thiện tình trạng khản tiếng hiệu quả.

 Nên ăn các loại trái cây giúp cải thiện chứng khản tiếng

Nên ăn các loại trái cây, rau xanh giúp bổ sung vitamin cải thiện tình trạng khản tiếng

- Mật ong là một trong những cách đơn giản giúp giảm cảm giác đau họng, khản tiếng, giảm ho, giảm viêm. Nên sử dụng một thìa cà phê mật ong rồi ngậm trong vòng 5 phút hoặc hòa với nước ấm để uống.

- Hạn chế sử dụng giọng nói trong thời gian điều trị, giúp giảm tác động đến dây thanh để dây thanh có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục, đẩy lùi tình trạng khản tiếng nhanh chóng. Hoặc phân bổ thời gian nói hợp lý, sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như loa, mic, …

- Giữ ấm cơ thể đặc biệt là phần cổ, gan bàn chân, mang khẩu trang khi đi ngoài đường hoặc làm việc trong môi trường có nhiều khói, bụi, hơi hóa chất,…

- Vệ sinh họng miệng hàng ngày bằng nước muối sinh lý, đánh răng hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối.

>>> XEM THÊM: Bị khản tiếng lâu ngày có thể liên quan tới tình trạng trào ngược dạ dày - thực quản

Khản tiếng kiêng ăn gì? Tránh làm gì?

Ngoài những thực phẩm và các việc nên làm ở trên, người bị khản tiếng cũng cần tuân thủ một sô lưu ý sau đây:

- Không nên uống nước đá, nước lạnh hay các thực phẩm lạnh.

- Không nên sử dụng rượu, bia hay các chất kích thích như caffein, coca cola,… Bởi caffein hoặc coca cola có thể gây nên tình trạng mất nước ở họng, mà hơn nữa có thể gây kích ứng họng. Rượu cũng làm cho cổ họng của bạn bị khô góp phần vào tình trạng viêm ở họng, thanh quản của bạn làm cho tình trạng khản tiếng, mất tiếng, viêm họng trầm trọng hơn.

- Không nên ăn các món cay có chứa nhiều gia vị như ớt, hạt tiêu sẽ làm họng của bạn phù nề, đau, khô và nóng rát hơn.

- Không nên ăn các món nướng, chiên như gà rán, tôm chiên cá rán,… bởi lớp vỏ ngoài cứng khi nuốt có thể gây tổn thương niêm mạc họng, làm tình trạng viêm họng, đau họng, khản tiếng lâu hồi phục hơn.

- Không nên ăn các loại thức ăn quá đặc, các loại sốt có bột đao khi nuốt sẽ tồn dư bám vào bề mặt niêm mạc họng gây cảm giác vướng ho nhiều, tình trạng viêm họng nặng nề hơn.

- Không nên nói thì thầm, bởi việc nói thì thầm sẽ có tác động không tốt đến dây thanh của bạn, làm trầm trọng hơn tình trạng khản tiếng, mất tiếng.

>>> XEM THÊM: 5 cách chữa khản tiếng lâu ngày

Sản phẩm Tiêu Khiết Thanh giúp cải thiện tình trạng khản tiếng

Cùng với việc thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, người bệnh cần chú ý tuân thủ chỉ định dùng thuốc của chuyên gia y tế. Đồng thời để giúp tình trạng khản tiếng được cải thiện nhanh, an toàn thì chúng ta nên sử dụng bổ sung các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược. Sự kết hợp giữa đông và tây y có tác dụng bổ trợ nhau, khắc phục những nhược điểm của nhau nhằm nâng cao hiệu quả điều trị. Đây là xu hướng điều trị mới không chỉ được các chuyên gia trong nước ưu tiên lựa chọn mà còn là xu thế điều trị mới của thế giới hiện nay. Tiêu biểu cho phương pháp này là sản phẩm có uy tín, chất lượng trong dòng sản phẩm phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh viêm đường hô hấp: Tiêu Khiết Thanh. Được bào chế từ các loại thảo dược quý như rẻ quạt, bán biên liên, bồ công anh, sói rừng,… giúp tiêu viêm, giảm sưng, giảm viêm thanh quản, cải thiện tình trạng khản tiếng, mất tiếng hiệu quả.

tiêu khiết thanh

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh

Đặc biệt, mới đây, các nhà khoa học đã cho ra đời thêm sản phẩm cốm Tiêu Khiết Thanh là dạng bào chế mới, tiếp tục phát huy những ưu điểm của dạng viên trước đó, bổ sung thêm 2 thảo dược: Cao kinh giới, cao cỏ lào cùng vitamin C, D3 và kẽm gluconate. Từ đó tạo thành một công thức toàn diện, giúp tăng cường sức đề kháng từ bên trong, cải thiện các triệu chứng và phòng ngừa khản tiếng cũng như các bệnh viêm đường hô hấp trên hiệu quả, an toàn.

Cốm Tiêu Khiết Thanh

Cốm Tiêu Khiết Thanh là dạng bào chế mới, bổ sung các vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả

Như vậy, Tiêu Khiết Thanh giúp cải thiện triệu chứng khản tiếng, mất tiếng trên cả 2 mục tiêu:

- Trước mắt: Giảm nhanh triệu chứng khản tiếng, mất tiếng, giúp lấy lại giọng nói trong sáng.

- Lâu dài: Khôi phục và bảo vệ niêm mạc dây thanh âm, từ đó ngăn ngừa khản tiếng tái phát.

Kể từ khi có mặt trên thị trường, với hơn 10 năm khẳng định vị trí và niềm tin từ hàng triệu người sử dụng, Tiêu Khiết Thanh đã nhân được những phản hồi tích cực về hiệu quả trong từng giai đoạn, cụ thể như sau:

- Sau 5 - 7 ngày: Các triệu chứng bắt đầu cải thiện, giảm đau rát họng, bớt khản tiếng, ho, mệt mỏi.

- Sau 2 - 3 tuần: Các triệu chứng khản tiếng, đau rát họng, mất tiếng cải thiện dần, giọng nói trong sáng hơn. 

- Sau 1 - 3 tháng: Sức đề kháng đường hô hấp trên cải thiện rõ rệt, giọng hết khản, các tổn thương niêm mạc thanh quản mạn tính bắt đầu cải thiện nên khản tiếng không bị tái phát

- Sau 3 - 6 tháng: Các tổn thương mạn tính được cải thiện, giọng nói trong trẻo bình thường, công việc và cuộc sống trở lại như trước. 

Lưu ý: Sản phẩm có tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người.

TẠI SAO BẠN NÊN CHỌN NGAY TIÊU KHIẾT THANH

KHI GẶP TÌNH TRẠNG KHẢN TIẾNG, ĐAU HỌNG, VIÊM ĐƯỜNG HÔ HẤP TRÊN?

1. Thành phần từ 100% thiên nhiên, an toàn khi sử dụng lâu dài.

2. Sản phẩm thảo dược nhưng tác dụng nhanh, phù hợp trong các trường hợp mạn tính.

3. Thành phần chính là rẻ quạt có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đàm. Rẻ quạt còn được mệnh danh là “kháng sinh thực vật” nên có tác dụng mạnh mẽ trong vai trò kháng khuẩn, ức chế các loại virus gây các bệnh đường hô hấp trên.

4. Ngoài ra trong Tiêu Khiết Thanh còn có sự kết hợp của 3 dược liệu khác bao gồm: Bán biên liên, sói rừng, bồ công anh giúp giảm sưng đau, giảm các triệu chứng nóng rát do viêm thanh quản, viêm amidan, viêm họng, ngăn ngừa tình trạng tái phát hiệu quả.

5. Tác dụng theo 2 cơ chế: Giảm triệu chứng sưng đau, khản tiếng và đi sâu vào căn nguyên hỗ trợ điều trị các bệnh viêm đường hô hấp trên.

6. Được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao, được đông đảo khách hàng tin dùng. 

Như vậy bạn đã biết khản tiếng nên ăn gì và làm gì rồi phải không? Mọi ý kiến đóng góp về bài viết cũng như thắc mắc về bệnh xin vui lòng liên hệ tới tổng đài 1800.6214 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/ Viber: 0917.212.364 hoặc để lại thông tin liên lạc và tình trạng bệnh ở dưới đây, chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn. 

Khánh Vũ 

tu-van 

THÔNG TIN HỮU ÍCH CHO BẠN ĐỌC 

Chia sẻ của người dùng Tiêu Khiết Thanh 

Rất nhiều người đã sử dụng Tiêu Khiết Thanh và cải thiện. Hãy lắng nghe chia sẻ của họ: 

Sau đây là chia sẻ của cô Nguyễn Thị Thu (sinh năm 1966 ở số nhà 406, phố Thống Nhất, thị trấn Me, Gia Viễn, Ninh Bình - SĐT: 0906.228.233). Cô đã từng có những tháng ngày mệt mỏi vì chứng viêm thanh quản mạn tính, khiến cô thường xuyên khản tiếng, thậm chí như người câm. Lúc chúng tôi đến, cô Thu đang hát karaoke. Giọng cô ấm, cách lấy hơi, luyến láy, nhả chữ chẳng khác nào ca sĩ thực thụ. Hãy lắng nghe chia sẻ của cô qua video: 

 

Một người cũng làm nghề nói nhiều khác là bác Phạm Văn Hộ (ở 14/96 Vũ Năng An, phường Hạ Long, thành phố Nam Định - SĐT: 0934.664.506). Bác Hộ chia sẻ nhiều năm đứng lớp khiến cổ họng bác lúc nào cũng đau rát, khản tiếng, nói hụt hơi và thường xuyên mất tiếng. Vậy mà chỉ sau một đợt sử dụng sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh, bác đã lấy lại được giọng nói và tham gia cuộc thi Tiếng hát truyền hình tỉnh Nam Định: 

 

Ông Trương Thanh Khiết (đường Trần Nguyên Đán, phường Đông Xuyên, TP. Long Xuyên, tỉnh An Giang - SĐT: 0903.721.140) cũng là một trong số những trường hợp bị khản tiếng. Ông bị viêm thanh quản do đặc thù công việc phải giao tiếp và uống rượu, bia nhiều, cộng với bị viêm và trào ngược dạ dày. Ông chia sẻ: 

 

Là giáo viên dạy tiểu học, anh Trương Hữu Quân (sinh năm 1977, trú tại Ấp 4, Long Điền Đông A, huyện Long Hải, tỉnh Bạc Liêu – SĐT: 0383.666.757) bị khản tiếng, hụt hơi suốt 2 năm, phải dùng máy trợ giảng khi dạy học. Khi rơi vào tình trạng nói không ra tiếng, anh được chỉ định phẫu thuật polyp dây thanh nhưng phẫu thuật xong, vấn đề càng trầm trọng hơn. May mắn sau khi sử dụng sản phẩm thảo dược, giọng nói của anh đã bình phục, bỏ được máy trợ giảng giúp anh tự tin hơn khi giao tiếp. Theo dỗi câu chuyện của anh TẠI ĐÂY

 

Chia sẻ của bà Võ Thị Ngọc Nga (nhà ở đường Thoại Ngọc Hầu, phường Phú Thạnh, Q.Tân Phú, TP.HCM) thường xuyên bị khản tiếng, mất giọng. Tuy nhiên, nhờ duy trì sử dụng Tiêu Khiết Thanh mà đến nay, bà đã tự tin hơn khi giảng bài, giọng nói truyền cảm, dễ nghe: 

 

Đã từng tìm nhiều cách trị khản tiếng nhưng không cải thiện được, chị Nguyễn Ngọc Lan - một cô giáo dạy trẻ mầm non (ở đường Bàu Giã, ấp 2, xã Phước Vĩnh An, Củ Chi, TP. HCM) tưởng chừng như phải bỏ nghề và niềm đam mê ca hát, sáng tác nhạc của mình vì tình trạng khản tiếng kéo dài do bị viêm thanh quản, hạt xơ dây thanh. Chị chia sẻ: 

  

Chia sẻ của chị Nguyễn Thị Hà (sinh năm 1979, trú tại nhà số 6, ngõ 112/29 phố Mễ Trì Thượng, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) phải sống chung với chứng viêm họng hạt, khản tiếng nhiều năm nay. Mỗi khi giảng bài chị đều phải dùng máy trợ giảng, cứ nói vài câu là lại bị hụt hơi, khản giọng rồi mất tiếng. Chị tâm sự: 

 

Chị Vũ Thị Tuyết Băng (42 tuổi, tổ 6, khu phố 4, thị trấn Châu Thành, huyện Châu Thành, tỉnh Tây Ninh) là giáo viên dạy tiếng anh hơn 20 năm tâm huyết trong nghề, mỗi khi chuyển mùa chị lại bị khản tiếng, ảnh hưởng tới chất lượng công việc và cuộc sống. Chị đã đi khám chữa nhiều lần nhưng không thuyên giảm, tuy nhiên giờ đây chị đã lấy lại được giọng nói trong sáng của mình, tìm lại được niềm vui trong công việc: 

 

Cô gái Đỗ Thị Thư (sinh năm 1993, hiện đang là nhân viên bán hàng tại địa chỉ 21 Chính Kinh, Thanh Xuân, Hà Nội) cũng là một trong những trường hợp phải chịu nhiều mệt mỏi từ tình trạng khản tiếng đau họng. Tình trạng này cứ đều đặn “đến hẹn lại lên” không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra không biết bao nhiêu phiền toái cho cô. Nhưng rất may, cô dược sĩ đã tìm được phương pháp hay để ngăn ngừa. Và cô đã quyết định chia sẻ bí kíp của mình cho những ai vẫn còn đang bị như cô trước kia. 

 

Cùng theo dõi phản hồi tích cực của người tiêu dùng sau khi sử dụng sản phẩm qua Facebook, Zalo của hotline 0917.212.364: 

TKTTKT 

mua-ngay 

Đánh giá của chuyên gia 

Sản phẩm Tiêu Khiết Thanh đã nhận được rất nhiều ý kiến đánh giá tích cực từ các chuyên gia đầu ngành: 

Khi bị viêm amidan mạn tính thì chúng ta có thể sẽ bị những đợt tái phát không báo trước. Nếu tình trạng quá nặng sẽ được chỉ định cắt bỏ amidan. Bên cạnh việc vệ sinh khu vực răng miệng, cổ họng sạch sẽ kết hợp thay đổi lối sống thì chúng ta cũng nên uống thêm Tiêu Khiết Thanh. TS Nguyễn Thị Vân Anh sẽ giúp bạn làm rõ hơn về vấn đề này qua video dưới đây. 

 

Viêm amidan uống thuốc gì là thắc mắc của nhiều phụ huynh. Khi trẻ bị viêm amidan, nên kết hợp uống kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ với sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh. Đây là lời khuyên của TS Nguyễn Thị Vân Anh.

 

Viêm amidan rất dễ tái phát nếu không được điều trị đúng cách và gây ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày. Vậy làm sao ngăn chặn viêm amidan tái phát? Hãy lắng nghe lời khuyên của chuyên gia Nguyễn Thị Ngọc Dinh:

  

Cùng lắng nghe GS.TS Trần Hữu Tuân khẳng định tác dụng của Tiêu Khiết Thanh đối với các bệnh viêm đường hô hấp trên: 

Chữa viêm thanh quản tại nhà nhanh và an toàn bằng cách nào? TS. Phí Thái Hà giải đáp:

Tiêu Khiết Thanh dùng cho những đối tượng nào? Dùng trong bao lâu để có hiệu quả tốt nhất? Ưu điểm của sản phẩm so với thuốc Tây y là gì? Chuyên gia Nguyễn Ngọc Phấn sẽ trả lời câu hỏi tại đây:

Tiêu Khiết Thanh vinh dự nhận được những giải thưởng danh giá nhiều năm liền

- Giải sản phẩm uy tín chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng do hội khoa học công nghệ và lương thực thực phẩm chức năng trao tặng.

- Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt cho gia đình và trẻ em do người tiêu dùng và độc giả của báo Lao động và xã hội bình chọn.

- Thương hiệu gia đình tin dùng do Bộ lao động, thương binh và xã hội bình chọn.

Tiêu Khiết Thanh vinh dự nhận giải “Thương hiệu gia đình tin dùng”

Tiêu Khiết Thanh vinh dự nhận giải “Thương hiệu gia đình tin dùng”

Danh Hiệu Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt Nhất cho Gia đình và Trẻ em

Danh Hiệu: Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt Nhất cho Gia đình và Trẻ em

Mọi ý kiến đóng góp về bài viết cũng như thắc mắc về bệnh xin vui lòng liên hệ tới số điện thoại 1800.6214 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/ Viber: 0917.212.364 hoặc để lại thông tin liên lạc và tình trạng bệnh ở dưới đây, chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Nguyễn Quỳnh Trang
Vừa đặt hàng thành công
0974058xxx