7 hoạt động tưởng vô hại nhưng lại là nguyên nhân gây viêm thanh quản

7 hoạt động tưởng vô hại nhưng lại là nguyên nhân gây viêm thanh quản

Khản tiếng, mất giọng là một trong những triệu chứng điển hình của viêm thanh quản. Có nhiều nguyên nhân gây viêm thanh quản như vi khuẩn, virus, khói bụi… nhưng bạn sẽ bất ngờ bởi một số hành động hay thói quen tưởng như vô hại hàng ngày sau đây cũng khiến viêm thanh quản tiến triển nặng. Hãy tìm hiểu nhé!

7 nguyên nhân thường gặp gây viêm thanh quản

Dù bị xếp vào nhóm yếu tố nguy cơ gây viêm thanh quản nhưng đôi khi bạn sẽ ngạc nhiên bởi 7 hoạt động sau đây tưởng chừng không phải là những nguyên nhân có tính chất nguy hiểm gì. Đó chỉ là những thói quen, hoạt động mà nhiều người đang làm mỗi ngày, tưởng vô hại nhưng cũng gây viêm thanh quản.

 Nguyên nhân gây viêm thanh quản

Nguyên nhân gây viêm thanh quản

Nói liên tục

Nói liên tục không cho giọng nghỉ ngơi, đặc biệt là giáo viên, MC, luật sư… đã buộc dây thanh quản phải rung động liên tục, làm việc quá mức. Khi đó, dây thanh bắt đầu bị sưng viêm, niêm mạc dây thanh không còn trơn tru, lực rung yếu làm thanh âm trầm xuống, khàn khàn. Tới một thời điểm nhất định, bản thân người nói sẽ bị mệt, hụt hơi, việc giao tiếp sau đó sẽ bị cản trở.

Hát

Ca hát có thể gây áp lực lên dây thanh âm - hát với âm lượng lớn hoặc thay đổi nốt cao, thấp liên tục. Nguy cơ có thể gia tăng nếu bạn không phải là một ca sĩ được đào tạo hoặc có kinh nghiệm trong việc chi phối, quản lý giọng hát của mình. Để viêm thanh quản không tìm tới, trước khi hát, hãy luyện thanh thật kỹ nếu bạn là một ca sĩ, hoặc nếu bạn là dân nghiệp dư, hãy hát với âm lượng vừa đủ, đừng cố lên những nốt cao ngoài khả năng ca hát của mình.

Hát gây viêm dây thanh quản 

Hát gây viêm dây thanh quản

Ho

Mặc dù ho là một phản xạ khi bạn bị cảm cúm hoặc tiếp xúc với chất kích thích nhưng không có nghĩa là bạn để cho cơn ho dai dẳng cả ngày. Bất kỳ phản xạ ho nào nếu lặp đi lặp lại đều làm kích thích thanh quản, cuối cùng gây ra viêm và có thể dẫn đến khản tiếng, mất giọng. Giống như nói nhiều, la hét và hát, ho quá nhiều trong thời gian dài có thể gây đau đớn và tổn thương lâu dài tại cổ họng.

Thở bằng miệng

Thở bằng miệng sẽ khiến cho lớp niêm mạc cổ họng, thanh quản bị khô; dễ bị kích thích. Đặc biệt trong những ngày thời tiết hanh khô, nhiều người bị nghẹt mũi thường chuyển sang thở bằng miệng, vừa làm khô họng, vừa tạo điều kiện cho các tác nhân gây viêm nhiễm ở môi trường bên ngoài xâm nhập, làm viêm họng, viêm thanh quản.

Thở bằng miệng gây bệnh viêm thanh quản 

Thở bằng miệng gây bệnh viêm thanh quản

Uống ít nước

Uống nước đầy đủ giúp làm mềm và “bôi trơn” thanh quản. Thực tế, những người nói nhiều hoặc ca sĩ chuyên nghiệp thường chuẩn bị một ly nước trên sân khấu để uống nhằm bảo vệ dây thanh. Việc uống ít nước không chỉ làm khô da, tuần hoàn bị trì trệ mà niêm mạc thanh quản cũng dễ bị kích thích do quá khô.

Ăn, uống đồ chua nhiều

Việc tiêu thụ các thực phẩm có tính acid (chanh, giấm,...) và các sản phẩm từ sữa làm tăng quá trình tiết đờm nhầy ở họng. Mặc dù đờm không tự kích thích dây thanh quản, nhưng nó có thể thúc đẩy quá trình ho, điều này mới gây ra viêm thanh quản.

Uống nước rất lạnh

Một số người cho rằng đồ uống rất lạnh cũng làm tăng tiết đờm và gây ho tương tự như thực phẩm và đồ uống có tính acid. Bên cạnh đó, niêm mạc họng và thanh quản cũng dễ bị tổn thương hơn nếu tiếp xúc với nhiệt độ lạnh đột ngột.

>>Xem thêm: “Đọc vị” các triệu chứng tố cáo viêm thanh quản

Cách phòng ngừa viêm thanh quản

Hãy áp dụng 1 số phương pháp sau tại nhà, bạn sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh viêm thanh quản cấp, ngăn ngừa viêm thanh quản.

- Khi khản tiếng, hãy nghỉ ngơi, tránh sử dụng giọng nói, nếu cần phải nói to hãy sử dụng micro

- Uống nhiều nước, không uống cafe và rượu

- Hít không khí ẩm, có thể lấy 1 bát nước nóng để hít hơi

- Không dùng thuốc thông mũi, thuốc này có thể làm khô họng

- Vệ sinh cổ họng bằng nước muối thường xuyên

- Không hút thuốc lá, tránh xa nơi có khói thuốc và không khí ô nhiễm

- Tránh tiếp xúc với người đang bị cảm lạnh

>> Xem thêm: Viêm thanh quản mạn tính nên tránh 4 món ăn sau

Tiêu Khiết Thanh – Hy vọng cho người viêm thanh quản

Phải nói rằng viêm thanh quản có thể “bùng phát” ngay từ những thói quen tưởng như vô hại hàng ngày. Hiểu được sự trăn trở của đại đa số mọi người, các chuyên gia không ngừng nghiên cứu, đúc kết tinh hoa y học cổ truyền với công nghệ sản xuất hiện đại để cho ra đời thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh. Sản phẩm có thành phần chính là rẻ quạt – thảo dược có tính mát, thanh nhiệt, giải độc, tán huyết, tiêu đờm. Thân rễ rẻ quạt có tác dụng mạnh đối với các vi khuẩn, virus nên được mệnh danh là “kháng sinh thực vật”, giúp tăng cường đề kháng và tăng khả năng chống chọi với các nguy cơ, vừa an toàn lại không lo vi khuẩn kháng thuốc. Bên cạnh rẻ quạt, Tiêu Khiết Thanh còn có các vị thảo dược quý khác như:

- Bán biên liên: Vị cay, tính bình, có tác dụng lợi niệu, tiêu thũng, thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm. Được dùng trong các trường hợp sưng đau, viêm, u nhọt, kháng u, hỗ trợ phòng ngừa ung thư ở vòm họng.

- Bồ công anh: Có tác dụng điều trị nóng trong, giảm sưng phù nề niêm mạc họng, thanh quản rất nhanh.

- Sói rừng: Là cây thuốc được dùng để chống viêm, nhiễm trùng trong đông y. Vị thuốc này giúp hạ sốt, giải độc, giảm viêm sưng. Nó còn có tác dụng điều hòa hệ miễn dịch, nâng cao thể trạng nhờ đó giúp phòng ngừa viêm nhiễm đường hô hấp, khiến tình trạng không có cơ hội tái phát.

 Tiêu Khiết Thanh hỗ trợ điều trị viêm thanh quản

Tiêu Khiết Thanh hỗ trợ điều trị viêm thanh quản

tu-van

Có mặt trên thị trường 10 năm nay, sản phẩm được đánh giá cao trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề hô hấp như viêm thanh quản, viêm amidan, viêm họng… giúp đẩy lùi các triệu chứng khản tiếng, mất tiếng, sưng đau họng hiệu quả. Sản phẩm được khuyên dùng lâu dài theo liệu trình từ 3 đến 6 tháng để phát huy tối đa tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị.

Xuất hiện 10 năm trên thị trường, Tiêu Khiết Thanh được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.

Chia sẻ của người dùng Tiêu Khiết Thanh

Cô giáo Võ Thị Ngọc Nga (54 tuổi, tại đường Thoại Ngọc Hầu, phường Phú Thạnh, quận Tân Phú, thành phố Hồ Chí Minh) cũng đã từng gặp phải tình trạng khản tiếng mất giọng kéo dài do viêm thanh quản:

>>Xem thêm: Kinh nghiệm chữa viêm thanh quản bằng Tiêu Khiết Thanh của người dùng khác TẠI ĐÂY

Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

mua-ngay

Chuyên gia đánh giá về Tiêu Khiết Thanh

Cùng lắng nghe GS.TS Trần Hữu Tuân khẳng định tác dụng của Tiêu Khiết Thanh đối với các bệnh viêm đường hô hấp trên:

>>Xem thêm: Chuyên gia đánh giá tác dụng hỗ trợ điều trị viêm thanh quản mạn tính của Tiêu Khiết Thanh

Như vậy, chú ý tới thói quen sinh hoạt hàng ngày như nói chuyện, ca hát… cũng là một cách đẩy lùi các nguyên nhân gây viêm thanh quản. Nếu có thắc mắc về bệnh hoặc muốn đặt mua Tiêu Khiết Thanh xin vui lòng liên hệ tới số tổng đài 1800.6214 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/ Viber: 0917.212.364 hoặc để lại thông tin liên lạc và tình trạng bệnh ở dưới đây, chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

Khánh Vũ


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO