Tôi đang bị khan tiếng phải làm sao? Câu trả lời sẽ được sáng tỏ!

Tôi đang bị khan tiếng phải làm sao? Câu trả lời sẽ được sáng tỏ!

Khi bị khan tiếng, người bệnh sẽ không thể nói chuyện với giọng như bình thường, nguyên nhân là do dây thanh bị tổn thương khó rung động. Người bị khan tiếng thường gặp nhiều khó khăn trong công việc, nhất là những ngành nghề thường xuyên phải nói nhiều. Vậy người bị khan tiếng phải làm sao?

Nguyên nhân gây khan tiếng

Theo nghiên cứu thì một số nhiều nguyên nhân gây khan tiếng chính là:

Khan tiếng do bệnh đường hô hấp trên

  • Nhiễm virus hay sau khi bị mắc các bệnh cảm lạnh, cảm cúm, viêm xoang mạn tính…

  • Làm việc trong môi trường độc hại, nhiều khói bụi, hóa chất.

  • Thời tiết thay đổi đột ngột.

  • Hút thuốc lá nhiều.

  • Nhiễm vi khuẩn: Ít gặp (chiếm khoảng 20%)

Khan tiếng do nói nhiều

Tất cả chúng ta rất dễ lạm dụng tiếng nói của mình, đặc biệt là những người làm công việc như ca sĩ, giáo viên, nhân viên tư vấn,… làm dây thanh hoạt động quá mức, bị xơ hóa, sưng, phù nề.

Bị khan tiếng phải làm sao cho nhanh khỏi?

Bị khan tiếng phải làm sao cho nhanh khỏi?

Mọi người nên chủ động phòng ngừa khan tiếng bằng những loại thực phẩm, thuốc hay chế độ sinh hoạt hàng ngày. Cụ thể:

Món ăn người bị khan tiếng nên áp dụng

  • Cháo mật ong: Nhân hạt mơ 3 hạt, gạo 100g, mật ong vừa đủ. Nhân hạt mơ bỏ vỏ the và đầu nhọn, sao vàng tán thành bột. Gạo vo sạch bỏ vào nồi, thêm nước vừa đủ, nấu thành cháo, khi chín cho mật ong, nhân hạt mơ vào quấy đều cho tới khi sôi lại là được. Ăn cháo với mật ong, ngày 2 lần khi cháo còn nóng. Cần ăn liền 3 ngày.

  • Cháo đậu xanh: Đậu xanh 50g, lá dâu non 15g, lá tía tô 10g, muối vừa đủ. Lá dâu non, lá tía tô rửa sạch thái nhỏ. Đậu xanh đãi sạch giã dập, để cả vỏ cho vào nồi thêm nước vừa đủ, đun nhỏ lửa cho đậu nhừ rồi cho lá dâu, tía tô và muối vào quấy đều, cháo sôi lại là được. Ăn ngày 1 lần lúc đói khi cháo còn nóng, ăn liền 3 ngày. Sau khi ăn đắp chăn kín cho ra mồ hôi.

Bài thuốc đông y chữa khan tiếng tại nhà

  • Giá đỗ xanh: Nếu bạn bị mất tiếng kèm theo các triệu chứng như: Đau rát họng, có đờm, khó thở do nghẹt mũi, miệng khô thì bạn nên dùng giá đỗ xanh. Bạn chỉ cần giã nhỏ giá đỗ xanh, vắt lấy nước cốt, pha thêm nước đun sôi để nguội dùng để uống nhiều lần trong ngày. Trong bữa ăn, bạn nên ăn thêm giá đỗ sống hoặc luộc chín, giá đỗ nấu canh, xào thịt cũng rất tốt. Giá đỗ xanh là cách trị khan tiếng đau họng rất hiệu nghiệm.

  • Củ cải luộc gừng: Bạn luộc chín củ cải trắng rồi cho thêm một ít gừng đập dập vào đun sôi cùng. Canh củ cải gừng có tác dụng giảm ho, chữa khan tiếng và mất tiếng khi mới chớm bệnh.

Nên kiêng gì khi bị đau họng, khan tiếng?

  • Kiêng nói: Cách tốt nhất có thể làm là không nói trong vài ngày. Cho cổ họng nghỉ ngơi rất cần thiết để biểu mô phục hồi. Nếu bạn phải trao đổi với ai, hãy viết giấy thay vì nói thầm. Nói thầm khiến dây thanh quản phải hoạt động mạnh y như khi bạn hét. Nhai kẹo cao su hoặc ngậm viên ngậm, bạn sẽ không có lựa chọn nào khác là im lặng. Cách này cũng tăng khả năng tạo nước miếng.

  • Tránh thở bằng miệng: Hy vọng bạn hiểu như vậy khi được yêu cầu không nói chuyện và im lặng. Bạn còn thở cách nào khác ngoài mũi được nhỉ? Thở bằng miệng khiến miệng bị khô, vì vậy, hy vọng là mũi không bị tắc và bạn vẫn thở được bằng cách nào đó!

  • Hạn chế đồ uống có chứa caphein, cồn: Ở một số loại thực phẩm có chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê… sẽ làm tổn thương niêm mạc họng khi bị khan giọng mất tiếng, do vậy chúng càng làm cho viêm họng tiến triển nặng hơn. Vì khi say, cơ hô hấp trên thường bị mất kiểm soát, dịch tiết ra nhiều và khi ngủ phải há miệng ra để thở. Không khí thở không đi qua mũi mà đi thẳng qua miệng, không được lọc, không được làm ấm hay làm ẩm sẽ gia tăng mức độ khan tiếng hơn.

tu-van 

Đẩy lùi khan tiếng bằng sản phẩm từ cây rẻ quạt, kết quả khả quan

Rẻ quạt là loài cây tưởng chỉ dùng để làm cảnh nhưng lại có tác dụng rất lớn trong việc chữa khan tiếng, đau họng. Người bị khan tiếng nên lấy một ít rễ cây còn tươi, rửa sạch qua nước sôi, rồi giã nát với chút muối, chắt nước để ngậm và nuốt dần sẽ giúp làm dịu cổ họng. Đây là vị thuốc quý đã được nghiên cứu và đưa vào làm thành phần chính trong các sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị bệnh viêm đường hô hấp như: Khan tiếng, mất tiếng, viêm thanh quản. Khi kết hợp cây rẻ quạt với cây sói rừng, bán biên liên, bồ công anh sẽ tăng hiệu quả phòng và hỗ trợ điều trị bệnh ở mức cao hơn, hiệu quả hơn.

Nếu quanh nhà không sẵn các loại cây này, bạn có thể dùng những thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Tiêu Khiết Thanh chứa thành phần là cao rẻ quạt, cao sói rừng, cao bán biên liên, bồ công anh… Đây là một sự lựa chọn an toàn, tiện dụng để hỗ trợ điều trị khan tiếng, mất tiếng hiệu quả.

thanh-phan-tieu-khiet-thanh

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh

Một người làm nghề nói nhiều là bác Phạm Văn Hộ (ở 14/96 Vũ Năng An, phường Hạ Long, thành phố Nam Định - SĐT: 0934.664.506). Bác Hộ chia sẻ nhiều năm đứng lớp khiến cổ họng bác lúc nào cũng đau rát, khản tiếng, nói hụt hơi và thường xuyên mất tiếng. Vậy mà chỉ sau một đợt sử dụng sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh, bác đã lấy lại được giọng nói và tham gia cuộc thi Tiếng hát truyền hình tỉnh Nam Định:

 

Chia sẻ của chị Nguyễn Thị Hà (sinh năm 1979, trú tại nhà số 6, ngõ 112/29 phố Mễ Trì Thượng, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) phải sống chung với khan tiếng nhiều năm nay. Mỗi khi giảng bài chị đều phải dùng máy trợ giảng, cứ nói vài câu là lại bị hụt hơi, khan giọng rồi mất tiếng. Chị tâm sự:

 

Xem kinh nghiệm cải thiện khan tiếng bằng Tiêu Khiết Thanh của nhiều người khác TẠI ĐÂY.

*Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

mua-ngay

Tiêu Khiết Thanh dùng cho những đối tượng nào? Dùng trong bao lâu để có hiệu quả tốt nhất? Ưu điểm của sản phẩm so với thuốc Tây y là gì? Chuyên gia Nguyễn Ngọc Phấn sẽ trả lời câu hỏi tại đây:

Tiêu Khiết Thanh vinh dự nhận được những giải thưởng danh giá nhiều năm liền

- Giải sản phẩm uy tín chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng do hội khoa học công nghệ và lương thực thực phẩm chức năng trao tặng.

- Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt cho gia đình và trẻ em do người tiêu dùng và độc giả của báo Lao động và xã hội bình chọn.

- Thương hiệu gia đình tin dùng do Bộ lao động, thương binh và xã hội bình chọn.

Tiêu Khiết Thanh vinh dự nhận giải “Thương hiệu gia đình tin dùng”

Tiêu Khiết Thanh vinh dự nhận giải “Thương hiệu gia đình tin dùng”

Danh Hiệu Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt Nhất cho Gia đình và Trẻ em

Danh Hiệu: Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt Nhất cho Gia đình và Trẻ em

Như vậy bạn đã biết khan tiếng phải làm sao rồi phải không? Mọi ý kiến đóng góp về bài viết cũng như thắc mắc về bệnh xin vui lòng liên hệ tới số điện thoại 1800.6214 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/ Viber: 0917.212.364 hoặc để lại thông tin liên lạc và tình trạng bệnh ở dưới đây, chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Khánh Vũ


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO